※本文と絵は全く関係ありませんが、ブルーハワイを食べないまま夏を終えてしまうことが少し寂しいです。私は突き抜けた変態が大好きで尊敬しているし、なりたいものとして目指しています。大好きなことや、夢中になるものと自分との関係性を話す姿からものす…

減量でも増量でも大事なのはルールを決めてＰＤＣＡを回すことだと思います。しかしながら予定や計画を立てるのが苦手すぎる。 そして見切り発車をしてしまって迷子になる。 最低押さえておきたいカロリーとタンパク質摂取量は決めておきたいところ。と思い…